Mit unserer Gruppe „Yoga Fitness“ möchten wir einen Ausgleich zum oft stressigen Alltag schaffen und Körper sowie Geist in Einklang bringen.

Die Gruppe wird von unserer Yogalehrerin Dagmar Schmalfuß geleitet. Dagmar ist seit vielen Jahren Mitglied in unserem Verein und trainiert dort Karate und Kobujutsu. Mit ihrer Erfahrung und Begeisterung für Yoga möchte sie nun ihr Wissen und ihre Freude an dieser besonderen Übungsform weitergeben.

Das Training findet immer freitags in unserem Dojo in Aschersleben statt. Die aktuellen Trainingszeiten sind hier zu finden.

Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, das Körper, Geist und Atem miteinander verbindet. Regelmäßiges Training hilft dabei, innere Ruhe, Beweglichkeit und körperliches Wohlbefinden zu fördern. Gleichzeitig unterstützt Yoga dabei, Stress abzubauen und neue Energie für den Alltag zu gewinnen.

Der Begriff „Yoga“ stammt aus dem Sanskrit, einer altindischen Sprache, und bedeutet Einheit oder Harmonie. Genau darum geht es beim Yoga: einen achtsamen Umgang mit sich selbst zu entwickeln und Körper und Geist in Balance zu bringen.

Yoga ist ein achtsamer Weg – zu sich selbst und im Umgang mit anderen. – Namaste –